CON ORIOL EN PARALELO

30.08.10
BARCELONA. En otra jornada regenerativa, entre la carrera de ayer en Sants y la de mañana en Juneda, a media tarde he salido a rodar en compañía de mi amigo Oriol. Bien recuperado, pero con las piernas aún doloridas del intenso masaje de calidad del Gran Tino en la noche de ayer, he disfrutado sin parar de hablar, en una salida que se me ha hecho especialmente corta. Mañana y por tercera vez consecutiva, carrera en circuito urbano. A ver cómo va…

**Exagerando agilidad y con el pulso especialmente alto, he llegado a casa con 2'25h 72kms con +200m a 110ppm.

Última hora Sants

Me parece increíble, como las sensaciones pueden variar tanto de un día para otro. Y es que después de las nefastas sensaciones de ayer por la tarde en el circuito de Zaragoza, donde quedé eliminado debido al dolor de piernas, la falta de agilidad y la respiración acelerada, estoy sorprendido de cómo he podido rodar tan suelto en la carrera de esta mañana en Barcelona. Cuando ha sonado el despertador, como el jueves, he estado a punto de no levantarme, pero la necesidad de disipar la duda de si lo de ayer fue sólo un mal día, ha hecho que me acercase en bici hasta el barrio de Sants. Así, con unas piernas totalmente diferentes, he hecho una carrera muy buena, atacante rodando siempre entre los primeros puestos. El resultado, condicionado por el estrecho marcaje y la inferioridad numérica, lo de menos.

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Esta tarde, la Real vuelve a jugar en Primera… Mi corazonada: ganamos 1-0 con gol de Tamudo.

SIGO DURMIENDO

26.08.10
BARCELONA. Como os decía ayer, nunca dejo para el último momento la decisión de ir o no a una carrera. Pero esta vez, ante una prueba con muy pocos alicientes, a primera hora de la mañana y a muchos kilómetros de casa, cuando ha sonado el despertador he preferido seguir durmiendo. Así, tras dormir hasta el aburrimiento y seguir horizontal durante el resto del día, he vuelto a rodar por tercera vez consecutiva por la misma ruta y al mismo ritmo.

**He llegado a casa con 2'20h 70kms con +190m a 100ppm.

LO MISMO, PERO DE DIA

25.08.10
BARCELONA. Con un día mucho más tranquilo que el de ayer y después de muchas horas de descanso, a última hora de la tarde he vuelto a rodar en otra sesión regenerativa por la zona sur. Con muchísimo calor y bastante viento, he clavado la ruta de ayer. Sigo con buenas sensaciones, con el pedaleo ágil y alegre y recupero rápido y bien. Mañana por la mañana, hay carrera al sur de Catalunya: no acostumbro a decidir sobre la marcha, pero solamente iré si me levanto sin sueño…

**Acompañado del manos libres, en una salida que se me ha hecho especialmente corta, me he conformado con 2'20h 68kms con +165m a 102ppm.

DE NOCHE NOCHE

24.08.10
BARCELONA. Después de dormir en Liédena, a media tarde he llegado a Barcelona. Con el calor, la tontería del viaje, tres días de competición y muchos kilómetros en coche, he estado a punto de no salir, pero como de costumbre, he hecho un esfuerzo sabiendo que después me sentiría mejor. Con la luz roja encendida desde el principio de la salida, pocas veces he rodado tanto tiempo en la oscuridad.

**Exagerando agilidad en un terreno totalmente llano, he disfrutado rodando de nuevo por la zona sur, llegando a casa con 2'20h 70kms con +175m a 112ppm.

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A continuación os dejo varias fotos del fin de semana en Vigo.


Para los que utilizan Gatorskin de Continental, tranquilos que hasta aquí se puede apurar. Nunca hubiera imaginado el sábado, pinchar el tubular trasero (lo estrenaba ese día) llevando éste delante…


En el podium recibiendo el trofeo de los Sprints Especiales. Tras la situación surrealista del sábado, donde quedé fuera de carrera por una equivocación de carretera después de haber pinchado, el domingo me desquité con una buena carrera, entrando en meta noveno tras haber estado toda la prueba escapado. Photo©: Luis


Fati y María, gracias por el apoyo y vuestros gritos. Photo©: Aser


Paleooo!!! Fue un placer compartir escapada y sufrimiento… Qué poco nos faltó ¿eh? Photo©: María

Última hora Escalante

Tras dos días corriendo en Pontevedra con muy buenas sensaciones, de camino a casa he decidido hacer un alto en el camino para correr el Circuito de Escalante en Cantabria. Una carrera que normalmente se decide al sprint y que está marcada por la alta velocidad que se rueda. Después de hacer quinto el año pasado, esta tarde he cruzado la meta en sexta posición, tras guardar durante la mayor parte de la carrera para intentar colarme entre los sprinters… Me encuentro bien.

SUAVE SUAVE

19.08.10
GIJON. Antes de partir mañana dirección a Vigo, para participar en el Díptico de Galicia, he vuelto a compartir una tranquila ruta con mi amigo Juanjo. En un tarde espectacular, con una agradable temperatura y una luz especialmente bonita, exagerando agilidad, hemos rodado por la carretera más llana posible en un recorrido de ida y vuelta, que se me ha hecho especialmente corto. Sin forzar, no me encuentro mal.





**Con la última parte de la salida pedaleando en solitario, he llegado a casa con 2'30h 74kms con +745m a 109ppm.

SOLO Y MAS RAPIDO

18.08.10
GIJON. Tras dos días de regeneración pedaleando con mucha tranquilidad y tras las buenas sensaciones de la salida de ayer, esta tarde he decidido hacer una sesión un poco más exigente. Así y a pesar de que el cielo amenazaba lluvia, he partido hacia la zona este de la ciudad, con la única compañía del manos libres. En un terreno de constantes sube-bajas, sin dormirme en los repechos, he cumplido con una salida de menos a más. Mañana otra vez paseo.


El Pedroso. La misma foto del mes de marzo, pero sin lluvia y sin el Jaguar…





**He llegado a casa con 2'45h 83kms con +910m a 117ppm.

OTRO DIA, OTRAS PIERNAS

Photo©: Juanjo Galán

17.08.10
GIJON. Si ayer os escribía destrozado, este mediodía y después de pasarme catorce horas en la cama, he despertado como nuevo. Así, mi idea de no hacer absolutamente nada, ha cambiado de parecer y junto a mi amigo Juanjo he disfrutado de una preciosa y tranquila ruta por las cercanías de Gijón. Con las piernas nuevas y totalmente deshinchado, he pedaleado con agilidad y alegría… Eso sí, sin apretar en absoluto.




Dale bicho, daleee!!!




47ppm… El pulso justo antes de coger el ascensor.

**Con el estómago vacío y mi dosis de cafeína, he completado la ruta tirando de reservas, llegando a casa con 2'35h 67kms con +995m a 101ppm.

MUERTO

16.08.10
GIJON. Me parece increíble como en una semana puedo pasar de estar tan arriba a estar tan hundido… Y es que tras empezar la Vuelta a Zamora con unas excelentes sensaciones, he acabado arrastrado, pasándolo mal incluso para aguantar la estela del pelotón en la última etapa llana. Esta mañana, ya sin la adrenalina de la competición, me he levantado muerto sin ganas ni fuerza ni de hablar. Con un dolor de piernas descomunal, tenía la idea de pasar el día horizontal, pero mi amigo Juanjo me ha obligado a activarme. Las sensaciones pedaleando no pueden ser peores, qué mala pinta tiene esto…




Photo©: Juanjo Galán

**En una bonita tarde, pero con un incómodo vendaval y un terreno nada propicio para regenerar, he cumplido con 2'10h 55kms con +690m a 99ppm.

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La foto es de ayer. Un carretero, un ciclocrossero y un biker: Merino, Suárez y Mantecón justo después de acabar la última etapa en Zamora…

Última hora Vuelta a Zamora

Así ha quedado la clasificación general de la Vuelta a Zamora. Una prueba donde después de las buenas sensaciones del Tour des Pyrénées, pensaba que iba a rodar bastante mejor, pero que salvo el primer día, en ningún momento me he encontrado cómodo, ni he visto opciones de disputar. Al final, estoy satisfecho con un séptimo puesto que quizás no me merezco, a base de mucho sufrimiento, aguante y moral, pero acabo preocupado con mis nefastas sensaciones y el exagerado dolor de piernas…

AL BORDE DEL ABISMO

13.08.10
ZAMORA. En el ecuador de la Vuelta a Zamora y después de las situaciones vividas en carrera, puedo estar satisfecho de tener aún opciones para hacer algo bonito. Y es que ayer, a pesar de las buenas sensaciones, casi me quedo eliminado al no entrar en el abanico cabecero cuando aún restaban 60kms a meta. Pero en un reducido grupo de cinco hombres, decidí no darme por vencido y luchar hasta el final cuando todo parecía perdido y tras un enorme esfuerzo, conseguí enlazar con la cabeza de carrera a un kilómetro de meta… Satisfecho de seguir en la pomada, en la etapa de hoy he salido escarmentado del susto de ayer, pero el dolor de piernas primero y una pájara que ya venía venir después, han hecho que haya llegado demasiado débil a la exigente parte final. Así, a pesar de comer más que nunca durante toda la carrera, ya era tarde y con la mirada parcialmente nublada en los últimos diez kilómetros, he podido mantener el tipo. Mañana etapa reina…

MAÑANA ZAMORA

11.08.10
LIEDENA. Antes de emprender a primera hora de mañana viaje a Zamora, para correr por la tarde la primera etapa, he calcado los hábitos de los dos días anteriores: dormir lo máximo, para continuar descansando comiendo lo mínimo. En la salida de última hora exagerando agilidad junto a mi compañero Willy, me he encontrado bien, pero en el cambio de ritmo que hemos hecho para despertar el corazón, he acusado debilidad por falta de alimento. Así que, pensando en la carrera de mañana, esta vez la cena ha sido cuantiosa. Sé que correr después de cinco horas de coche, no es lo más aconsejable, pero intentaré como digo siempre, no perder la Vuelta el primer día…



**Azotado en todo momento por un incómodo vendaval, he llegado al hostal con 2'05h 60kms con +430m a 103ppm.

CUATRO HORAS EN DOS DIAS

10.08.10
LIEDENA. Después disfrutar compitiendo al lado de corredores de muchísimo nivel y acabar más que satisfecho el Tour des Pyrénées, llevo dos días intentando recuperar mi agotado cuerpo. Mi siguiente competición, la Vuelta a Zamora, empieza el jueves y tengo clarísimo que el descanso tiene que ser total. Así que cuando no duermo, sigo horizontal sin abandonar la cama y apuro el día hasta que salgo a rodar lo justo. Las sensaciones fuera de la bici, son de fatiga total, pero pedaleando me siento bien. Lo que más me está costando, es retener mi hambre, ya que durante estos días de no gastar, es cuando tengo que evitar coger lastre.




La barrita, necesaria cuando salgo a pedalear en periodos de dieta hipocalórica…

**Rodando un poco más deprisa que ayer, he llegado al hostal al anochecer con 2'00h 61kms con +435m a 105ppm.

Última hora Tour des Pyrénées, final.

Ya estoy en Liédena, donde acabo de llegar tras acabar la última etapa en Zaragoza. Después de muchísimo sufrimiento y cruzar la meta de nuevo exhausto, con unos últimos 30kms agónicos aguantando las constantes embestidas del selecto grupo en la etapa de ayer, conseguí colocarme en un magnífico sexto puesto en la general. Así, esta mañana, tocaba afianzar lo conseguido en la teórica etapa tranquila de esta Vuelta. Además, el día ha amanecido sin viento y después de tres días trepidantes, he podido pedalear la mayor parte de la etapa sin sufrimiento y charlando en paralelo… Eso sí, hemos cumplido los 149kms a una media de casi 46kmh!!! Estoy inmensamente feliz.

Última hora Tour des Pyrénées, etapa 2.

Escribo destrozado, muerto. Creo que es el día que en peores condiciones he cruzado una línea de meta, donde desfallecido, he acabado tirado en el suelo. La etapa, en un día precioso, tan bonita como selectiva (con 3.500 metros de desnivel acumulado en los últimos cien kilómetros). A pesar de lo que teníamos por delante, se ha salido a mil y con el pelotón en fila de a uno, hemos dado tres vueltas a un circuito antes de adentrarnos en la alta montaña. Las sensaciones como ayer formidables, pocas veces he subido puertos tan largos sin mis necesarios cambios de ritmo, incluso he podido disfrutar del paisaje. Ya en el Tourmalet estaba en el reducido grupo de los elegidos. Todo ha ido bien hasta que en la última ascensión, a falta de 10kms a meta unos calambres en la pierna izquierda me han eliminado. A partir de ahí, levantar el pie y rezar para no quedarme totalmente bloqueado. Al menos me queda el consuelo de haber salvado el desastre y estoy satisfecho con mi décimo puesto… Ahora cena, masaje e intentar recuperar para mañana. Miedo me da.

Última hora Tour des Pyrénées, etapa 1.

Escribo desde el hotel Alliance de Lourdes, donde descanso tras disputar la primera etapa de 180kms. Un recorrido revirado y rompepiernas, que acumulaba varios puertos al final del recorrido. Tras rodar a cola de pelotón toda la carrera, me he situado entre los mejores en la parte final y he acabado con mucha fuerza, sorprendido de mis excelentes sensaciones. La premisa de no perder tiempo el primer día está conseguido, mañana la etapa reina con Tourmalet, Aspin y Saint-Lary Soulan…

DE 168 A 99PPM

02.08.10
BARCELONA. Después de correr ayer la carrera con las pulsaciones medias más altas del año, rozando durante dos horas mi umbral, esta tarde he salido a regenerar lo más despacio posible. El jueves empieza el Tour des Pyrénées una de las pruebas más bonitas, exigentes y con más nivel del año, y tras espabilar el corazón con los cambios de ritmo en la Rambla de El Morell, solamente tengo que dejarme caer para llegar lo más descansado posible.



**Consciente de que tenía muchísimas probabilidades de mojarme, he modificado una y otra vez el recorrido, guiado por el instinto y el color de las nubes. Con las piernas cansadas y sensación de debilidad, me he conformado con 2'15h 66kms con +210m a 99ppm. No sé ni cómo he podido evitar la lluvia…

Última hora El Morell

Pocas carreras se hacen tan duras como la carrera de esta tarde en la Rambla de El Morell: un circuito de ida y vuelta de 900 metros, con dos curvas de 180 grados al que teníamos que dar 80 vueltas… Con el equipo dividido entre el calendario vasco y el catalán, con solamente tres ciclistas y en clara inferioridad numérica, nos ha sido imposible hacerlo mejor. Mis sensaciones no han sido malas, pero he acusado la falta de ritmo para este tipo de carreras, sufriendo para mantener unas altísimas pulsaciones a las que no estoy acostumbrado.