Os escribo de madrugada, desde Barcelona, donde he llegado a casa después de haber conseguido un triunfo muy especial, tanto por el lugar como por la manera de hacer de todo el equipo… Espectacular!!!
Última hora San Pedro Proba, Irun
Os escribo de madrugada, desde Barcelona, donde he llegado a casa después de haber conseguido un triunfo muy especial, tanto por el lugar como por la manera de hacer de todo el equipo… Espectacular!!!
MORDI LA PLATA…
Photo©: Agencia Delta
27.06.09
LIEDENA. A pesar de la decepción en la contrarreloj individual del jueves, estaba convencido que me encontraba bien, me notaba rápido y mentalizado para intentar conseguir algo grande en un recorrido que se adaptaba a mis características… La prueba del viernes, prometía ser dura tanto por los rivales como por el perfil: había que estar atento, pero sin gastar más de la cuenta para llegar con fuerzas a una exigente parte final. Así, viendo la altísima velocidad de los primeros kilómetros y que nadie se quería quedar eliminado a las primeras de cambio, di por hecho que la fila india no se iba a romper y opté por rodar con agilidad el último del paquete hasta el primer paso por el puerto en el kilómetro sesenta. A partir de ahí me coloqué en cabeza y tras comprobar que tenía buenas piernas, no abandoné los primeros lugares hasta el final. Tras el descenso, la primera criba ya estaba hecha, habíamos quedado veinticinco unidades, seguíamos rodando rapidísimo, sin parones, pero con continuos ataques que obligaban a sobreesfuerzos y persecuciones. Atacar en el segundo paso por el puerto, no estaba dentro de mis previsiones, pero cansado de perseguir y aprovechando que un ciclista potente y rodador estaba escapado, decidí arrancar e irme a por él. Nadie me siguió y en la bajada ya viajábamos juntos aún con cincuenta kilómetros por delante. La ventaja sin embargo, nunca llegó al minuto, pedaleaba con un ojo pendiente de los movimientos del grupo trasero y a veinte kilómetros del final, se nos unió un terceto. Éramos cinco, todos rivales conocidos y tuve claro que la carrera se decidiría entre nosotros: nadie escatimó, volamos dando relevos hasta el final, donde una pared del 19% pondría a cada uno en su lugar. Durante casi la media hora de esfuerzo en terreno llano, tuve tiempo de analizar a mis rivales: pronto me quedó claro que el Oro tenía dueño y que mi posición natural estaba más cerca de quedar cuarto que segundo… Y llegó el muro de casi un kilómetro, el momento de sufrir, de la gloria o la decepción: cuando mi favorito se marchó en solitario, también comprobé que no haría quinto, quedábamos tres corredores para los dos peldaños del podium… Por un momento me vi cuarto, casi me rindo, pero me retorcí como nunca antes lo había hecho, pensando en luchar por la plata para eliminar al segundo rival y asegurar al menos el bronce. A quinientos metros de meta, miré hacia atrás, seguro que el bronce era mío, ya era feliz, lo tenía, pero con la tranquilidad de saberme tercero, aguanté a rueda con sangre fría y lancé el sprint de lejos con todas mis fuerzas… Era Subcampeón de España!!!
Foto antes de firmar con Pablo de Tamalpais, cabeza visible de PowerTap y seguidor del blog… Photo©: Voltereta
Otra a punto de salir con los bilbotarras Joseba y Bugno… Photo©: Karra
Desde la ventanilla del coche, en mi única bajada a por agua del día… Photo©: Karra
El momento de la verdad… No puedo salir de mi asombro viendo la relajada cara del ganador, mientras los demás nos retorcemos de dolor!!! Photo©: Carmelo Esteban
Photo©: Agencia Delta
Photo©: Karra
Posando para los medios de comunicación con el Parque de Cabárceno al fondo. Photo©: Karra
Como colofón a los Campeonatos, comida en casa de Bugno… Ni en el mejor hotel del mundo se está tan bien!!!
Rico, rico, rico…
**Los datos del PowerTap en carrera: 3'42h 149kms a 261w-86rpm-149ppm.
••• ••• •••
**Hoy, merecido descanso: a ultimísima hora de tarde he salido a rodar en solitario por la zona de Sangüesa, disfrutando de un bonito atardecer con ausencia de viento. He llegado al hotel con 2'15h 64kms a 106ppm.
Última hora Cto. España Línea
Acabo de llegar al Hostal Latorre de Liédena, después de participar en el Cto. de España de Línea en Santander, donde las buenas sensaciones de estos días se han confirmado con una gran carrera y una medalla de plata colgada en mi cuello, conseguida pensando más en evitar ser cuarto que llegar primero… Soy feliz.
Última hora Cto. España Cri
Os escribo tumbado en la cama desde casa de mi amigo Bugno en Bilbao, donde descanso tras correr el Cto. de España de Cri en Santoña. Tras la gran carrera de todo el equipo ayer en Haro, donde Oriol nos dio la victoria, esta tarde me tocaba sufrir acoplado… Me he encontrado rápido y bien, pero he acabado a 1'52'' del vencedor que ha volado a casi 50kmh. Mañana a las 9.00h la ruta.
CON CASCO…
23.06.09
LIEDENA. Los culpables del titular y la foto de apertura de hoy son mis compañeros Mauri y Oriol, que después de verme salir esta tarde a rodar con el material de contrarreloj, y viendo el monotema de los últimos comentarios, me han acabado de convencer… Tras la tranquila salida de ayer y antes de afrontar tres días de competición consecutivos, he dividido la sesión en dos: una primera forzando relativamente sobre la cabra y otra soltando sobre la bici convencional. Las buenas sensaciones de ayer, se han confirmado hoy… Me encuentro recuperado, con alegría, me vuelvo a ver rápido!!!
**Me he bajado de la cabra después de 1'45h 61kms a 193w-94rpm-121ppm, para acabar con 0'45h 19kms a 122w-118rpm-100ppm sobre la bici convencional. El hombro me molesta menos, espero poder empezar con mi gimnasia la semana que viene…
CON LA CABRA
22.06.09
LIEDENA. Lunes post-competición diferente el de hoy, donde ante la cercanía del Cto. de España de contrarreloj, más que pensando en relajar, me he centrado en acoplarme a la cabra. Así, tras hacer la digestión en el garaje adaptando la bicicleta de Jabalí, a última hora de la tarde he salido a pedalear con el vendaval por la zona de Sangüesa… Por fin, gratamente sorprendido con mis buenas sensaciones y después de rodar con alegría acoplado a la cabra, he redondeado la salida con la bicicleta convencional.
Photo@: Oriol
**Con un stop and go de dos minutos, he llegado al hotel con 2'15h 67kms a 147w-95rpm-105ppm. El hombro, después de los continuos masajes de mi compañero Pablo parece que va mejorando…
CON LA MIEL EN LOS LABIOS
Segundo en dos etapas, segundo en la Montaña, segundo en la Regularidad, segundos por equipos… Espero que el puesto que menos me gusta de todos ya lo haya agotado!!!
21.06.09
LIEDENA. Cuando el jueves llegué a tierras asturianas, no esperaba tener opciones de disputar la carrera, pero tras un primer día pedaleando increíblemente fácil bajo el agua en donde únicamente se me atravesó una bajada, no descartaba intentar conseguir algo bonito… En la segunda etapa en cambio, la brusca subida de temperaturas perjudicaron a mi musculatura y acabé llorando para llegar a meta acalambrado, eso sí, con la recompensa del triunfo parcial de mi compañero Mauri, culminando un trabajo espectacular de todo el equipo. Así, con la clasificación inmóvil, nuestra mirada estaba puesta en la última ascensión al Cordal, donde a pesar de mis dudas musculares teníamos planeado el ataque desde lejos: antes, junto a mis compañeros ya habíamos endurecido la carrera, el líder estaba solo, pero otra vez a dos kilómetros de coronar me han frenado los temidos calambres. De ahí hasta meta un calvario, viendo impotente como se me volvía a cruzar la maldita bajada en la que en 2004 besé el suelo dos veces y el bloqueo de mis dos bastos internos… Más no me puedo exigir!!!
En el podio de la general final con mi compañero infiltrado en Paulino Michael y el ganador de la Vuelta, un inconmensurable Enrique Salgueiro… Photo©: Pere
Aquí con el ganador de las Metas Volantes, el rapidísimo Fabien Fraissignes, seguidor del blog desde Francia… Photo©: Pere
**Los datos del PowerTap en carrera: 2'34h 108kms a 256w-82rpm-147ppm.
••• ••• •••
Hacía tiempo que no coincidía con Narcis, que venía agotado de correr Circuito Montañés, con el dorsal rojo de farorillo aún en su maleta…
NO LO ENTIENDO…
19.06.09
LUGONES. Aquí tenéis las clasificaciones de esta tarde: una carrera pasada por agua, repleta de puertos en la parte final y acabado en alto. He perdido todas las opciones de ganarla en las resbaladizas bajadas que no he sabido afrontar con confianza, decidiendo no arriesgar. Al final he reaccionado junto a mi compañero Colomé, pero ha sido demasiado tarde… Aún no encuentro explicación a estar tan adelante con lo mal que venía.
**Por primera vez os paso los datos del PowerTap en carrera: 2'56h 115kms a 256w-81rpm-143ppm. Y los números de la última ascensión: 14'13'' 5,14kms a 385w(6,01w/k)-78rpm-178ppm.
••• ••• •••
Para acabar, la foto de la maltrecha pierna de mi compañero David… Albert me ha dicho que la caída ha sido espectacular.
CON MUCHAS DUDAS
18.06.09
LUGONES. Ya estamos en Asturias, donde está todo a punto para que mañana de comienzo la Vuelta a la Montaña Central. Una de las Vueltas que más veces he participado y donde corrí por primera vez el 2004 con el equipo de mi querido Tapias, aún con pedales de mtb… Con las nefastas sensaciones que arrastro durante estos últimos días y las molestias en el hombro, no soy nada optimista, pero al menos en el breve paseo que he dado después del viaje, junto a mis compañeros Jabalí y Mauri por los alrededores del hotel, me he visto decente… Ya veremos mañana la realidad!!!
**He llegado con 1'35h 46kms a 102ppm. Sigo sin gimnasia.
LUGONES. Ya estamos en Asturias, donde está todo a punto para que mañana de comienzo la Vuelta a la Montaña Central. Una de las Vueltas que más veces he participado y donde corrí por primera vez el 2004 con el equipo de mi querido Tapias, aún con pedales de mtb… Con las nefastas sensaciones que arrastro durante estos últimos días y las molestias en el hombro, no soy nada optimista, pero al menos en el breve paseo que he dado después del viaje, junto a mis compañeros Jabalí y Mauri por los alrededores del hotel, me he visto decente… Ya veremos mañana la realidad!!!
**He llegado con 1'35h 46kms a 102ppm. Sigo sin gimnasia.
POR FIN EN MIS MANOS!!!
17.06.09
LIEDENA. Desde que a a principios de este año me hice con la rueda de entrenamiento con buje PowerTap, no me imagino cómo medir la calidad de una salida sin tener como referencia los watts del monitor amarillo… Pero con lo analista y detallista que soy, echaba en falta una rueda de altas prestaciones para poder llevarla en carrera, para no conformarme únicamente con los datos y útiles gráficos de la velocidad, distancia y las pulsaciones. Sin embargo con lo que me han acercado esta tarde desde Probike, a partir de la siguiente carrera, a los datos anteriores podré añadir todas las funciones de esta imprescindible herramienta… Qué lujo!!!
**A última hora de la tarde he cumplido con una salida con chispa en solitario, buscando los puertos de los alrededores para espabilar mi atontado cuerpo. He llegado al hotel totalmente a oscuras con 2'35h 77kms a 181w-93rpm-110ppm. Sigo sin poder hacer la gimnasia…
MAL NO, PEOR
16.06.09
LIEDENA. Tercer día sin apretar y en vez de notarme mejor, me da la impresión que me hundo más. Esta tarde, me ha costado volver a salir, pero como de costumbre he acabado cumpliendo por obligación. Eso sí, después de haber merendado unos cereales… El dolor de piernas de los primeros kilómetros no lo recordaba desde hace tiempo, me noto sin fuerza y la motivación es nula. Hasta la fecha, nunca jamás había parado sin sufrir problemas de salud o lesión, pero como en los próximos días no note cierta mejoría, tendré que abrir un paréntesis dentro de mi cargado calendario.
**He llegado al hotel con 2'45h 80kms a 161w-96rpm-106ppm. La gimnasia sigue abandonada, a este paso se me olvidará la tabla y todo.
UNOS ARRIBA, OTROS ABAJO
15.06.09
LIEDENA. Con el dolor de cabeza, las molestias en el hombro y la desgana que me he levantado hoy, se me ha pasado por la cabeza quedarme vagueando en el hotel. Sin embargo mis compañeros Jabalí y Mauri, que ya habían cumplido por la mañana, me han sacado del hotel y han conseguido desperezarme con la alegría y frescura que llevaban, a pesar de estar doblando… Al final he cumplido con una de las salidas más entretenidas que recuerdo y me queda el consuelo de haber llegado muchísimo mejor de lo que he salido.
Test para mi hombro en la deteriorada carretera paralela al canal… Capricho del Jabalí!!!
21:30h ya rodando en solitario. Para mí, sin duda la luz más bonita del día…
Sigo con el hielo, el hombro no acaba de curarse. Photo©: Jabalí
**Con la parte final pedaleando sin compañía, he acabado con 2'40h 77kms a 165w-95rpm-101ppm. Cuánto echo de menos poder hacer mi tabla de gimnasia…
PREMIO A LA DESGRACIA
Photo©: Bugno
14.06.09
LIEDENA. La foto está hecha después de acabar la carrera del sábado… Como os contaba ayer en el breve adelanto, un día para olvidar. Tras acostarme el viernes con dolor de cabeza, pasé toda la noche tiritando y me levanté con fiebre. Pese a ello, me animé a acercarme a la segunda prueba de la Copa Ibérica para intentar defender el maillot amarillo. A pesar de estar tocado, las sensaciones eran mejores de las esperadas, pero cuando la situación estaba controlada, dos pinchazos en cadena de mi compañero Mauri primero y mío después, fue aprovechado por los rivales directos para lanzar la carrera. Tras cambiar la rueda y desviarme del recorrido en un cruce, me encontré tirado a dos minutos del pelotón. Creo que por primera vez en mi vida, por un momento pensé en abandonar, pero decidí tirar hacia delante afrontando los setenta y cinco kilómetros que restaban para meta. En el camino, me encontré a mis compañeros Gabriel y Mauri y a infinidad de enemigos, que lógicamente me dejaron toda la responsabilidad y me hicieron la carrera imposible… Pocas veces he sufrido tanto para intentar vencer una batalla imposible.
La sorpresa me la dieron cuando me llamaron al podio… Para recibir el Trofeo a la Desgracia!!! Photo©: Bugno
El termómetro a la hora de la cena…
••• ••• •••
**Ayer por la noche, no tenía claro si podría cumplir hoy, pero por suerte me he levantado mejor y he acabado saliendo a rodar suave. He vuelto al hotel con 2'40h 74kms a 100ppm. Después de la paliza de ayer, el hombro me sigue molestando. Sigo sin hacer gimnasia.
Última hora Villasana de Mena
Aquí tenéis las clasificaciones de esta tarde en Burgos… Un día que ya ha empezado mal antes de salir y se ha acabado de estropear con una carrera para olvidar. No tengo fuerzas ni para extenderme con el post. Estoy muerto!!!
ACHICHARRADO
Casi las nueve de la noche y 38ºC en la fachada del Hostal…
12.06.09
LIEDENA. La prueba de mañana no estaba prevista en mi calendario, pero tras obtener la victoria el lunes en Cantabria, de rebote nos llegó el maillot amarillo de la Copa Ibérica y la obligación de intentar defenderlo. Así pues, antes de partir mañana al mediodía para correr en Burgos, he salido en solitario a rodar suave con un sorprendente calor extremo y unas sensaciones nefastas… En estos momentos escribo con un dolor de cabeza terrible. No pienso ni bajar a cenar.
**He llegado al hotel con 2'30h 71kms a 108ppm. Sigo sin poder cumplir con mi tabla de gimnasia…
MAS DE CIEN
11.06.09
LIEDENA. Con tantos días de competición, hacía ya tres semanas que mi PowerTap no marcaba los tres dígitos en un entrenamiento… Pero tras dos días de relax y antes de afrontar el fin de semana competitivo, hoy era el único día para cumplir con una salida decente. Así a media tarde, he salido a rodar con Leif, primero en paralelo pero exigiéndonos al máximo después buscando los puertos de los alrededores. Qué bajo llevo el pulso…
Mientras rodábamos, nos ha hecho una visita Luis con su nuevo pupilo… Bienvenido a bordo Sergey!!!
**He llegado al hotel con 3'20h 106kms a 189w-95rpm-119ppm. El hombro está mejor que ayer, pero sigo sin poder hacer mi tabla de gimnasia.
DE OCHO A DIEZ Y MEDIA…
10.06.09
LIEDENA. Los asiduos al blog, ya sabéis que acostumbro a salir a media tarde, pero esta vez tras atender gratamente una visita sorpresa en el hotel, he apurado más de lo habitual para ponerme el culote… Me ha costado desperezarme, pero después de unas primeras pedaladas tontas, he rodado con alegría acompañado del manos libres, una temperatura ideal y unas carreteras extraordinariamente tranquilas… Sin duda junio y sus largos días son la época del año que más me gustan!!!
Esta vez he rodado en solitario porque mi amigo Leif ha preferido descansar debido a una molestia en la rodilla izquierda…
**He llegado al hotel con 2'25h 73kms a 161w-102rpm-104ppm. A base de hielo y antiinflamatorios, parece que mi hombro ha mejorado sensiblemente, pero sigo sin poder hacer mi tabla de gimnasia.