SIMULANDO EL DESIERTO

29.03.14
BARCELONA. Por tercer día consecutivo, he dejado aparcada la bici de carretera para subirme a la mtb. Esta vez, pensando en la Titan Desert, he optado por cambiar los senderos de Collserola por acercarme hasta la playa y pedalear sobre la arena. Así, en compañía de Sandra, hemos completado una ruta de ida y vuelta totalmente llana por la orilla del río Llobregat para practicar la técnica sobre un terreno realmente exigente. Cuesta, cuesta…





**Bien entrada la noche, hemos llegado a casa con 3'10h 63kms con +403m a 105ppm. Antes de acostarme, he disfrutado ejercitándome con mi extendida sesión de gimnasia, ejercicios y los estiramientos.

DOS DIAS DE MONTE

28.03.14
BARCELONA. Tras exigirme el miércoles en la salida de carretera, he vuelto al monte con la única idea de ir adaptándome a la bici y a una manera totalmente diferente de pedalear. Así, si ayer me dediqué a disfrutar por mis senderos favoritos de Collserola, esta tarde he quedado con Marc, Joan Anton y Sandra para, al otro lado del río Llobregat, conocer el recorrido que han preparado para la carrera del fin de semana que viene en Sant Vicenç del Horts; circuito duro, exigente y muy bonito. Gran trabajo chicos, felicidades!!!






Sesión extendida en la camilla de la familia Salinas. Fino, fino, fino… Photo©: Sandra


La foto de la charla sobre los GPS y la Titan Desert el jueves en Probike. Photo©: Garmin

**Apurando la noche, he llegado a la consulta de la familia Salinas con 3'10h 48kms con +1.484m a 110ppm.

RETOMAMOS LAS SERIES

26.03.14
BARCELONA. Después de dos semanas acumulando kilómetros y desnivel pedaleando con fuerza, ha llegado el momento de trabajar la intensidad en el llano. Así, en un día en el que las temperaturas han bajado, me he acercado hasta el Tontódromo para cumplir con los intervalos que me había marcado Barracus de Biketraining. Las horas y los kilómetros se me pasan volando y las sensaciones siguen siendo excelentes. Da gusto verse así!!!


Manolo!!! Me he librado de buena, el atajo me ha salido bien…

**Evitando la lluvia por los pelos y totalmente a oscuras, he llegado a casa con 4'20h 144kms con +1.045m a 120ppm. Antes de acostarme, he disfrutado ejercitándome con mi extendida sesión de gimnasia, ejercicios y los estiramientos.

AL MONTE 25 DIAS DESPUES

25.03.14
BARCELONA. A pesar de que en en estas últimas salidas sobre asfalto estaba disfrutando muchísimo y dejándome claro que soy un ciclista de carretera, con objetivos de mtb en el calendario y la abrasión de la mano completamente recuperada, he vuelto a pedalear por la montaña. Así, después de haberla tenido apartada en el garaje desde la última etapa de la ABR en Córdoba, he aprovechado un día de regeneración y fuerte viento para, sin forzar, recuperar el tacto a la Epic… No me he visto mal.

**Apurando la noche, he llegado a casa con 2'40h 42kms con +1.353m a 113ppm. Antes de acostarme, he disfrutado ejercitándome con mi extendida sesión de gimnasia, ejercicios y los estiramientos.

DE ESTRENO

24.03.14
BARCELONA. Os presento la bici del CKT-UAM-Monton y que me acompañará en las salidas y carreras de asfalto durante esta temporada. Después de haberla montado el sábado, el domingo la estrené con una exigente salida de más de cuatro horas y hoy la he vuelto a exprimir superando las cinco. Con platos ovalados (no llevaba unos desde los Biopace de principios de los noventa) y por primera vez en mi vida con pedales sin cala Shimano, puede que no sea la mejor manera de acoplarse a una nueva máquina, pero os tengo que confesar que estoy sorprendido con mi capacidad de adaptación. Sé agua amigo!!!

**Apurando la noche, he llegado a casa con 5'10h 154kms con +2.173m a 124ppm. Después de cenar, he disfrutado ejercitándome con mi completa sesión de gimnasia, ejercicios y los estiramientos.