tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post2949909112113908232..comments2010-02-07T23:58:15.132+01:00Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-47642206574356170312010-02-07T23:58:15.132+01:002010-02-07T23:58:15.132+01:00Realmente Ibon eres un crack cmo ciclista,pero sobretodo por cuanto t vuelcas en tu blog respondiendo a todos los comentarios,el honor es para mí q me dediques tu tiempo.Muchos ánimos para tu temporada.Escribanonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-20153336943292102962010-02-05T01:03:21.490+01:002010-02-05T01:03:21.490+01:00Jordi, tranquil que no passo gana, un altre cosa es que no mengi entrenant…<br /><br />¿¿¿Qué sería de Trueno sin su humor??? No cambies.<br /><br />Cristina, estic totalment d&#39;acord amb la teva teoria.<br /><br />Gracias Escribano por dejar tu comentario y seguir el blog, es un honor. Mi peso en estos momentos es de 63kg y en temporada 64-65kg… Mi dieta, resumiendo: solamente dos comidas, hidratos por la mañana y proteínas por la noche, con mucho líquido a deshoras. Saludos.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-40107443418038827762010-02-04T22:59:58.335+01:002010-02-04T22:59:58.335+01:00Hola Ibon,admiro tu fuerza d voluntad y soy fiel seguidor d tu blog y no t enfades si pienso q algo debes comer en esas horas d entreno,pero lo q sí q echo en falta son detalles cmo q pongas tu peso en temporada o cmo es tu dieta durante esta,pq ya he visto q en invierno lo q es comer no comes mucho.1saludo y sigue asi.Escribanonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-43370575298685192052010-02-04T12:40:11.149+01:002010-02-04T12:40:11.149+01:00jo et crec, estic a favor de no menjar comida de pajaro ni barritas ni res, el cos aguanta molts kilometres, jo nomes menjo una galeta o algo aixi quan passa de 120km sino res<br />una mica d&#39;aigua si perque m&#39;agrada molt xerrar i s&#39;asseca la gola sino ni eso.<br />tu ibon segueix així, que funciona, no tanta tonteria de powerbars i coses que si no en menges mai llavors quan estas en cursa i et fots una cosa d&#39;aquestes et senta com unes ralles d&#39;speed i tires com una bala, està comprovat.Cristinahttp://www.blogger.com/profile/05074385316664394929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-5480531653054183492010-02-04T00:36:58.985+01:002010-02-04T00:36:58.985+01:00como ya es el número 1 del ciclismo amateur ahora busca otras metas:¿ser el más delgado? jajajaTruenohttp://www.blogger.com/profile/04119565275422316640noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-92224981542360996942010-02-03T23:48:34.326+01:002010-02-03T23:48:34.326+01:00joder!!!! menja tiu menja!!!<br />que al final quedaras sense força!!jordimasfepesahttp://www.blogger.com/profile/04425314886451015926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-86070073304204720732010-02-03T19:28:04.907+01:002010-02-03T19:28:04.907+01:00jajajajaja ok Ibon, eres un makina!!!Gallineronoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-44460736518215255982010-02-03T18:48:18.227+01:002010-02-03T18:48:18.227+01:00Gallinero, he contestado los anteriores comentarios mientras escribías el tuyo… Está claro que saco y meto, sino no viviría. ¿no?Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-88335885345882372512010-02-03T18:45:00.760+01:002010-02-03T18:45:00.760+01:00Dany!!! Ninguna nube pero mucho frío… Un abrazo!!!<br /><br />Petropuky, esta vez me costó pero sí. De todas maneras, los que me conocen saben que no paro ni como nunca.<br /><br />Routier 67, la voy cambiando!!! jejeje<br /><br />Mesie maso, esta mañana 63,2kg. Estoy fino y sin nada de grasa, te lo aseguro. Saludos.<br /><br />Tu conciencia, disciplina, autocontrol y creer en lo que hago.<br /><br />Hola Àlex!!! Nunca he sido de beber demasiado mientras pedaleo y en invierno menos. Eso sí, a deshoras y antes de salir cuatro litros bebo cada día. Mi porcentaje de grasa, no sé en cuánto debe de estar, pero te aseguro que mucha no debo de tener. Saludos compañero!!!<br /><br />Un seguidor, está claro que se pueden hacer esos kilómetros sin avituallarse porque yo lo hago. Y la pregunta que planteas después, no te la puedo contestar yo, sería cuestión de preguntar a los equipos.<br /><br />Un seguidor más, ayer no di una media de 35kmh, sino de 32,2. Y en un recorrido totalmente llano, así que no me parece que sea para tanto. Gracias por lo de &quot;aún así eres un crack&quot;.Ibonhttp://www.blogger.com/profile/02170156326690493174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-13395937570123573502010-02-03T18:31:44.250+01:002010-02-03T18:31:44.250+01:00No se, no se... las gallinas ke entran por las ke salen, y tu solo sacas y no metes... tienes ke tener el gallinero vacío!!! y de toda la vida de dios las ke ponen huevos son las gallinas, y entonces... de donde sacas los huevos necesarios para semejante entrenamiento¿? no los estaras robando¿?Gallineronoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-8240984765830004062010-02-03T18:09:11.820+01:002010-02-03T18:09:11.820+01:00Lo que no me explico yo, que hagas un media de más de 35km/h sin beber ni comer y que no te hayan dado ninguna oportunidad en algun equipo conti.<br />Cuando comas y bebas y estés bien nutrido harás tu solo una media de cuanto?50 o quizás 60?<br />Aún así eres un crack!!!Un seguidor másnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-18747586757725486032010-02-03T16:01:12.802+01:002010-02-03T16:01:12.802+01:00Yo me pregunto,que cuerpo humano es capaz de hacer tanto esfuerzo con las calorias que se consumen y se llegue a casa sólo apajarado 15kms?Se puede hacer ciclismo de tanto nivel sin llevarse en todo el día comida a la boca?Si tú,Ibon Zugasti con casi 40 ños eres capaz de hacer todo eso y con ese palmares que poquisima gente tiene.Cómo es posible que ningún equipo Continental no te haya dado la oportunidad que correr algunas carreras en profesional?Algo está fallando porque yo no lo entiendo y muchos seguro que también.Un seguidornoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-24977468481577541072010-02-03T12:12:55.279+01:002010-02-03T12:12:55.279+01:00lo de comer me parece un tanto raro pero se puede llegar a entender, pero lo de no beber... de locos.<br />Con tantas horas no tendras nada de grasa para quemar ya.<br />un dia de estos podrias poner tu tanto % de grasa corporal, asi nos flipamos un poco mas.<br />saludos compañero a pie de puerto.Àlex Marraséhttp://www.blogger.com/profile/11367894245356203870noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-43931420123612105692010-02-03T11:17:26.863+01:002010-02-03T11:17:26.863+01:00Me queda una duda, que tipo de pensamientos rondan la cabeza despues de superar la 5º hora de entreno, al borde de la pajara, y con un puñado de horas por delante antes de meter gasolina al cuerpo... que metodo utiñizas autocontrol, autoengaño, placebos, doctrina rusa...?? desde luego demuestras una fortaleza mental acojonante.<br /><br />Con dios y por la sombratu conciencianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-20563918041602893952010-02-03T11:09:56.986+01:002010-02-03T11:09:56.986+01:00Por curiosidad en que peso estas?<br />porque seguro que estas afinando asaco.....<br /><br />saludos y a seguir machacando.....<br />menuda mentalidad!!!!"mesie maso"noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-17622107718899000242010-02-03T10:48:55.225+01:002010-02-03T10:48:55.225+01:00se te va a caducar la barritaaaa !!!!Routier_67http://www.blogger.com/profile/11357493351244621509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-8625973418034504722010-02-03T09:26:28.269+01:002010-02-03T09:26:28.269+01:00Casi 6horas sin comer?? uffffffAdrian Peñahttp://www.blogger.com/profile/08807759877097059887noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2443065606998477056.post-35914375003146744532010-02-03T08:06:11.179+01:002010-02-03T08:06:11.179+01:00Vaya día que has tenido no??? las imágenes chulas, sin ninguna nube, un abrazo Ibón...Daniel Lopezhttp://www.blogger.com/profile/02504346032058177064noreply@blogger.com