04.02.16
BARCELONA. Tras haber recuperado los esfuerzos de la Costa Blanca Bike Race durante tres días, este mediodía he vuelto a exigirme en carretera. Trabajando la fuerza en subidas y un par de series en llano, he cumplido con una salida de casi cuatro horas que se me ha pasado volando. Las sensaciones son buenas y aunque no me haya exigido al máximo en ningún momento, he acabado el entrenamiento muy cómodo. Mañana día duro con puertos y más series…
De regreso por Terrassa.
**Sin haber pegado ni un solo trago al bidón ni haber comido nada, ya de noche, he llegado a casa con 3:45h 114km 169/540w +1.499m 130/165ppm.
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Podéis ver mi ruta en mi cuenta de Strava.
Hola Ibon. Parece que el haber acabado el entreno sin comer ni beber nada sea algo positivo....cual es el motivo que te lleva a hacerlo? Saludos
ResponderEliminarHola, Carlos. Ni hambre, ni sed, sin más. Saludos!
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