EL DIA LARGO

05.06.13
BARCELONA. Tal y como hiciera la semana pasada, a los tres días de haber competido he vuelto a cumplir con una salida larga y exigente. Así, a pesar de que no me sentía del todo recuperado y las sensaciones en casa no eran nada buenas, he hecho el esfuerzo de concienciarme para sufrir pedaleando en solitario y sin apenas respiro por el terreno montañoso que tenía por delante. Es verdad que he llegado un poco justo de fuerzas y las piernas doloridas, pero es que en una tarde de muchísimo viento he acumulado casi 3.000 metros de desnivel a más de 31kmh de promedio…









**Antes de que cayese la noche, he llegado a casa con 5'25h 171kms con +2.924m a 215w-86rpm-140ppm. Después de cenar, me he ejercitado con la sesión de flexibilidad y los estiramientos. Los curiosos podéis ver la ruta grabada con el Joule GPS aquí.