Ibon Zugasti, mi diario ciclista.: 04.13

AZERBAIYAN

30.04.13
BAKU, AZERBAIYAN. Tras el periplo por las gélidas carreteras del norte de Dinamarca y un interminable viaje, os escribo acalorado desde un hotel de las afueras de Bakú, una de las ciudades que más me ha impresionado por su exagerado lujo y magnificencia. Mañana disputamos la primera etapa de la Vuelta al país, una prueba de cinco etapas en la que además del viento, podré por fin probarme en terreno montañoso. Las sensaciones no son malas, me apetece correr!!!

A ver si salgo por la tele!!!

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**En la última salida antes de volver a ponerme el dorsal, he rodado en compañía de mis compañeros por la tranquila carretera que bordea el mar Caspio, llegando al hotel con 2'00h 62kms con +297m a 131w-100rpm-131ppm. Antes de acostarme, he cumplido con una breve sesión de flexibilidad y estiramientos.

DESTINATION THY

28.04.13
AALESTRUP, DINAMARCA. Después de haber quedado fuera en la exigente carrera de ayer, he afrontado la última clásica con una motivación extra, sabiendo que por estas tierras es más importante luchar la posición que tener buenas piernas. Así, en un día especialmente frío, viento huracanado y doscientos ciclistas, he peleado constantemente los escasos huecos de la carretera y he arriesgado más de lo que acostumbro en el borde para no quedarme cortado. Aún así, en una de los innumerables encunetadas, no he podido colarme el reducido abanico de cabeza, pero con mucho empeño y buenas sensaciones, he conseguido cruzar la meta de Thisted en el puesto sesenta y dos… Llegarán carreras mejores, seguro.

SKIVE-LOBET

26.04.13
AALESTRUP, DINAMARCA. Os escribo antes de acostarme a descansar para la segunda clásica que disputaremos mañana después de haber volado a 45kmh de promedio en la carrera de este mediodía. Por suerte no ha llovido, pero un fuerte viento unido a las abiertas carreteras y unos rivales de una envergadura y fuerza exagerada, han hecho que la prueba se haya convertido en un suplicio. Así, en un pelotón de doscientos corredores, pedaleando constantemente en el borde del asfalto, evitando montoneras y rodando en abanico, me he tenido que conformar entrando en meta con el pelotón principal en el puesto setenta y dos, a un par de minutos del grupo cabecero. Mañana más de lo mismo pero con las piernas molidas… Eso sí, seguiré luchando al menos para sumar unos kilómetros de calidad que vendrán muy bien para las próximas citas, consciente que esto no es lo mío.

Sin duda el mejor momento del día. Se come muy muy bien por estos lares!!!

VIAJE AL INVIERNO

25.04.13
AALESTRUP, DINAMARCA. Después de un largo pero plácido viaje, ya estamos en Aalestrup, una pequeña población del norte de Dinamarca donde nos hospedamos para mañana competir en la primera de las tres clásicas que nos esperan. En el lugar más septentrional en el que he estado nunca, las cosas no pintan demasiado bien, ya que si los cuatro grados que marca el termómetro y el agua que está cayendo persisten, pueden convertir los casi doscientos kilómetros en una auténtica tortura… Dormiré con los dedos cruzados para que el tiempo cambie!!!

La entrada del bonito hotel con una bicicleta de 1910.

Mi dorsal entre los ciento noventa y dos corredores inscritos.

PENSANDO EN EL VIERNES

24.04.13
BRAKEL, BELGICA. En nuestro tercer día en Bélgica, seguimos relajando con la cabeza puesta en las tres carreras de este fin de semana. Además, desde que llegamos el lunes, las temperaturas han subido y hemos podido disfrutar de una soleada tarde primaveral. Lo peor, que las sensaciones no son buenas y aunque sienta mi cuerpo ligero y fino, no pedaleo con la fluidez que deseada.

Adoquín nuevo para el año que viene en la bajada del Kapelmuur…

Sorpresa al oir mi nombre en la carretera!!! Sigue dándole duro Axel, nos vemos pronto.

Como siempre, buen ambiente y muchos ciclistas en la tienda de Luc.

Nunca me había metido en un frigorífico para comprar yogures.

**En una sesión relativamente tranquila pero con algún que otro acelerón, hemos llegado a la tienda de Luc con 2'45h 77kms con +708m a 184w-88rpm-107ppm.

EN BELGICA

23.04.13
BRAKEL, BELGICA. Después de debutar en el European Tour y antes de partir hacia las tres clásicas danesas del fin de semana, ya estamos instalados en el cuartel general del Start-Trigon. Así, en el centro neurálgico del ciclismo mundial, me estoy dedicando a pulir detalles de la nueva bicicleta, probar el material y rodar con mis nuevos compañeros por unas carreteras espectaculares.

Os presento a uno que va como una moto… Calixto Bello, ganador de la Montaña en la Rutland-Melton, qué clase!!!

La meca del ciclismo: autoservicio de cámaras a pie de carretera.

**Igual que ayer, nos hemos conformado con una salida regeneradora de 3'05h 105kms con +835m a 176w-88rpm-105ppm. De madrugada, he retomado mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

Última hora, Rutland-Melton Cicle Classic

Viendo la clasificación, muchos pensaréis que el puesto cuarenta y seis no es destacable. Sin embargo, os escribo exhultante tras haber conseguido cruzar la meta de Melton, en la clásica más loca y prestigiosa del Reino Unido. Y es que después de una carrera llena de despropósitos, en la que a las primeras de cambio a punto he estado de subirme al coche, he conseguido rehacerme y con mucho coraje y ganas, he podido disfrutar con los pelos erizados, del toque de campana entre el griterio de la gente en el paso por meta, antes de acabar una carrera en la que más de dos tercios de los ciclistas han tenido que echar pie a tierra.

RUTLAND-MELTON CICLE CLASSIC

Photo©: Larry Hickmott

19.04.13
BARCELONA. Más tarde de lo programado y tras superar los incompresibles problemas de parte del equipo para entrar en Europa, el domingo debuto en una carrera muy peculiar que se disputa en el centro de Inglaterra. Soy consciente que la clásica, salpicada de colinas, tramos fuera de asfalto y un pelotón de doscientos corredores, no es el lugar idóneo para volver a ponerme el dorsal y con muchas dudas viajo a una batalla que doy por perdida antes de salir…

**En un día gris en el que las temperaturas han vuelto a refrescar, he decido quedarme en casa soltando piernas y sudando con una sesión de rodillo que se me ha hecho especialmente corta. Me he bajado después de 2'30h a 95w-104rpm-103ppm. Antes de acostarme, he retomado de manera suave mis ejercicios de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

¿¿INCOMPATIBLES??

18.04.13
BARCELONA. Centrado en acoplarme a la disciplina del mtb, desde hace dos semanas he tenido la bici de carretera demasiado olvidada. Sin embargo, la llamada de mi director confirmándome que este fin de semana debuto en la temporada europea, ha hecho que tanto ayer como hoy haya vuelto a pisar asfalto, comprobando lamentablemente que las excelentes sensaciones que empezaba a tener en montaña nada tienen que ver con las que tengo en carretera… No me siento ni ciclista, joder!!!!!!!!!

Hooombre Gartziandia!!! Éste sí que tiene clase!!!

**Tras descansar ayer por mis abandonados huertecillos, esta tarde he compartido arcén con mi amigo David. Azotados por un molesto viento, con un par de puertos y cierta intensidad, hemos acabado la salida en Probike con 3'35h 111kms con +1.250m a 176w-87rpm-116ppm. Tal y como me ordenó Tino, desde el lunes sigo sin forzar la musculatura con mis ejercicios de gimnasia y los estiramientos.

BOLLE, VEINTE AÑOS DESPUES

16.04.13
BARCELONA. El año de mi debut, allá por el 93, las míticas Bollé fueron las primeras gafas que me cedió Probike. Sin embargo, como me comentaba Lucas, el responsable del grupo Bushnell en España, desde la época dorada de los noventa en el que fueron referencia en el sector de la bicicleta y equipaban a corredores como Indurain, Delgado, Jalabert o Van Moorsel, dejaron morir un mercado en el que no creyeron. Ahora, vuelven con fuerza, nuevos diseños y la magnífica óptica que les ha caracterizado siempre. Me gustáis y sobre todo funcionáis!!!

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Los números de mi Joule justo antes de entrar en casa…

**Aunque me tocaba sumar sobre asfalto, con ganas de mejorar en mtb, he completado una larga y exigente sesión por los senderos de Collserola. Compartiendo la primera parte de la salida con mi compañero Óscar, en una ruta de constantes subidas y bajadas, he llegado a casa con 4'20h 70kms con +2.555m a 128ppm.

ANIMO SANDRA!!!

Photo©: Albert Bruno

15.04.13
BARCELONA. Los que seguís el blog, sabéis que en mis días tranquilos comparto salidas con Sandra. Últimamente muchas de ellas sobre la mtb, donde disfrutamos probando y apurando bajadas. Pues lamentablemente, el sábado antes de la carrera, en un despiste en una trialera pedregosa se fue al suelo, fracturándose el radio del brazo izquierdo, parando una progresión que realmente llamaba la atención. Eso sí, sigue animadísima y ya está saliendo a caminar por la montaña… Ánimo Sandra, sé que volverás más fuerte!!!

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**En una tarde primaveral y antes de lo que acostumbro, he vuelto a salir con la mtb para completar una tranquila salida en la que he apretado bajando y me he dejado llevar subiendo. He llegado a casa con 2'40h 44kms con +1.600m a 119ppm. Después de visitar a Tino ya de madrugada, me he ejercitado con la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

Última hora Open de Barcelona, Santa Perpètua

Esta mañana he vuelto a competir en uno de los circuitos de los que mejor recuerdo guardo. La carrera, sin grandes desniveles y con una nueva zona revirada y técnica se adaptaba perfectamente a mis características. Sin embargo, una nefastísima salida con el correspondiente atasco, me ha eliminado por completo al no poder unirme al trío cabecero y me ha tocado pedalear solo durante toda la prueba, perdiendo poco más de un minuto. Es posible que viendo el nivel de los de delante hubiera calcado el resultado, pero hoy más que nunca, me he quedado con las ganas de haber estado allí con ellos.

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Este cuarto sí que es buenooo!!! Seguimos exagerados, goazen Erreala!!!

UN PLACER, ORIOL!!!

11.04.13
BARCELONA. Con las piernas muy doloridas de la paliza de ayer, esta tarde he vuelto a sumar kilómetros. Esta vez, aprovechando que tocaba rodar por un terreno llano, he quedado con mi amigo Oriol para, en paralelo, ponernos al día disfrutando de la primavera en un Vallès Oriental precioso. Las sensaciones pedaleando bastante mejores que en casa, aunque esta vez el entrenamiento se me ha hecho demasiado largo.

**Demasiado cansado, he llegado a casa con 4'30h 147kms con +1.100m a 175w-92rpm-117ppm. De madrugada, me he ejercitado con la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

PUES NO ESTAMOS TAN MAL

10.04.13
BARCELONA. Desde que hago mtb, tengo la sensación de que físicamente no estoy nada bien. Y es que cuando las rampas se empinan, el dolor de mis piernas se acentúa muchísimo y me clavo. Hoy sin embargo, a pesar de levantarme con la musculatura dolorida y sin ninguna motivación para sumar, en las primeras pedaladas por asfalto he comprobado que movía vatios y avanzaba. Así, en una salida de mucha intensidad enlazando los minipuertos de la sierra del litoral, me he exprimido hasta vaciarme con unos tiempos sorprendentemente excelentes. Biennnnnnn!!!!!!!

**Totalmente a oscuras, he llegado a casa con 4'50h 161kms con +1.868m a 193w-85rpm-130ppm. De madrugada, me he ejercitado con la sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

MAS COLLSEROLA

09.04.13
BARCELONA. Por cuarto día consecutivo sigo sin subirme a la bici de carretera. Y es que las ganas que tengo de mejorar en mtb y lo bien que me lo paso dejándome caer por los innumerables caminos que tenemos al lado de casa, hacen que prefiera relajar por el monte y utilizar el asfalto para días largos y trabajo de calidad. Técnicamente no me veo mal, pero con un dolor de piernas preocupante, sigo notando que las subidas se me atragantan…

Hooombre, Joan Lluís!!! Vamos juntos un rato!!!

**Con la grata compañía de Carlos y su foco, he llegado llegado a casa con 2'30h 41kms con +1.480m a 119ppm. De madrugada, he cumplido con mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

LUNES DE TECNICA

08.04.13
BARCELONA. Si hace una semana acabé harto de pedalear por el monte, tras cambiar la posición sobre la bici y la carrera de ayer, me siento motivado para mejorar. Así, en vez de relajar suavemente por asfalto, he preferido salir con Sandra y pedalear sin apretar por las complicadas zonas que tenemos al lado de casa. Mañana más.

**Apurando la noche, he llegado vuelto después de 2'20h 35kms con +1.065m a 99ppm. De madrugada, he cumplido con mi sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

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Las fotos de la bonita mañana de ayer en Corró d'Amunt…

Photo©: Sandra

Esto es subir al podio con clase… ¿¿eh, Guillem??