EL NUMERO 1

…y con una diferencia de 199 puntos sobre el segundo, pese a contar con la grave desventaja de no poder disputar todo el calendario nacional por la limitación de edad.

31.12.09
BARCELONA. Hace tiempo que fue noticia, pero por diferentes motivos, no he encontrado el momento oportuno para publicar el post que sin ningún tipo de duda con más ilusión me apetece mostrar y me enorgullece. Y es que el sueño de conseguir acabar el año 2009 siendo el Número Uno del Ranking de la RFEC, no entraba ni en mis mejores propósitos. Lo he trabajado mucho, muchísimo, pero es un logro que siempre recordaré.

Gracias a Begoña de la RFEC, a continuación os enumero los últimos diez ganadores del Ranking y los puntos conseguidos por cada uno de ellos…

1999 Iban Mayo Díez, Baqué 933pt
2000 Antonio Martín Rodríguez, Baqué 1.121pt
2001 Alejandro Valverde Belmonte, Kelme 1.508pt
2002 Francisco Gutiérrez Álvarez, Baqué 1.197pt
2003 Javier Ramírez Abeja, Ávila Rojas 960pt
2004 Antonio López Carrasco, Murcia Turítisca 1.045pt
2005 Diego Gallego Arnáiz, Viña Magna 1.208pt
2006 Francisco Gutiérrez Álvarez, Baqué 896pt
2007 Francisco Torrella Gómez, Comunitat Valenciana 921pt
2008 David Gutiérrez Gutiérrez, Camargo 1.302pt
2009 Ibon Zugasti Arrese, Azysa-Conor WRC 1.442pt


Y para terminar, la entrevista que publicó el semanario Meta2mil… Si os apetece, podéis leerla haciendo click sobre la foto.

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**En una salida fuera de mis horarios habituales y donde con Charly hemos coincidido con mi amigo Dany, me he tenido que conformar dando vueltas por Les Aigües… Es lo que tiene juntarse con carreteros!!! He llegado a casa con 3,25h a 119ppm. Por la noche mi imprescindible hora de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

…MAS CONTENTOOOS!!!

30.12.09
BARCELONA. La salida de este mediodía sin duda, es de las que vamos a recordar, por la espectacular luz y la templada temperatura del extraordinario día primaveral, por volver a pedalear entre buenos amigos y por el bonito recorrido. Cómo hemos disfrutado charlando, riendo, picándonos… Insuperable.





**Tras dejar a mis compañeros Oriol y Charly, he acabado alargando en solitario para llegar a casa con 3,50h a 125ppm. De madrugada mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

ACALORADO

29.12.09
BARCELONA. Este mediodía y desafiando a las nubes, he vuelto a acercarme hasta Collserola con la mtb. Tras la caminata de ayer y con las piernas ya regeneradas, he vuelto a disfrutar de un recorrido singletrack, con el terreno húmedo y con un calor que me ha llamado la atención. Y es que esta vez, he llegado a casa empapado de sudor y no de lluvia.



**He cumplido con 3,25h a 138ppm. Después mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

MAS ESCALERAS

28.12.09
BARCELONA. Después de tres días consecutivos pedaleando, hoy he decidido tomarme un respiro y como de costumbre, a última del día he salido a acumular desnivel caminando junto a Charly. En otra sesión que se me ha hecho especialmente corta, no hemos parado de subir escaleras, esta vez sin pesas y subiendo los peldaños de uno en uno… No quiero forzar.





**He llegado a casa con 3,00h. Después mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

EN PARALELO CON CHARLY

27.12.09
BARCELONA. Por primera vez esta pretemporada, he encadenado tres días consecutivos sobre la mtb, pero en esta ocasión, en vez de rodar en solitario, he compartido ruta con mi amigo Charly. Como es habitual cuando salimos juntos, no nos hemos alejado de Les Aigües, limitándonos a pedalear tranquilamente en paralelo hasta que se nos ha echado la noche encima… Mañana seguramente volveré a caminar.



**Ya con las pulsaciones más estabilizadas, me he conformado con 2,50h a 114ppm. Después mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

MONTAÑA CON AGUA

26.12.09
BARCELONA. Esta vez, a pesar de que el día haya amanecido gris y lluvioso, en un momento de tregua he decidido subirme a la bicicleta y acercarme a Collserola. Era consciente que el riesgo de mojarme era muy alto, pero harto ya de condicionar mi preparación por el dichoso tiempo, me he sabido motivar y he acabado disfrutando en unas condiciones realmente adversas…








La foto justo antes de entrar en casa… Os podéis ahorrar el comentario de que soy feo. Gracias.

**Tras un principio de salida donde mis piernas acusaban el esfuerzo de ayer, he llegado a casa rozando el pajarón, empapado y sin ningún tacto en las manos con 3,10h a 123ppm. Después mi extendida sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

RECORDANDO SENDEROS

25.12.09
BARCELONA. Tal y como preveía anoche, por fin ha amanecido un día despejado y con la exagerada tranquilidad que se respiraba a la hora de comer, he partido en solitario hacia Collserola. Con un terreno mucho más practicable del esperado y por primera vez desde el parón, he rodado por un recorrido repleto de senderos y evitando las pistas. Qué gustazo!!!




Lluíííííííííííííís!!! Pero que haces tú a estas horas por aquí…















**En una salida que se me ha pasado volando, he llegado a casa ya sin luz con 3,40h a 128ppm. Después una alargadísima sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

UNOS CENAN, OTROS CAMINAN

24.12.09
BARCELONA. Aunque las temperaturas siguen suavizándose, el tiempo en la ciudad no mejora y por cuarta vez consecutiva he decidido salir a caminar. Así, tras vaguear durante todo el día, he sustituido la clásica cena de Navidad por una caminata con la única compañía del manos libres por Collserola… En estos momentos el cielo está estrellado, mañana espero poder pedalear.


La foto con la cámara apoyada en un contenedor… Más solo imposible.

**He llegado a casa con 3,00h. De madrugada mi imprescindible sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

ESCALERAS CON EL NIÑO

23.12.09
BARCELONA. En una noche de temperaturas más suaves, aún con el suelo mojado por las lluvias y después de visitar por tercera vez al fisioterapeuta, a última hora del día he compartido caminata por Collserola con el Niño. En unos horarios que no son los suyos, hemos vuelto a coincidir caminando en una sesión que se me ha hecho especialmente corta. Mañana de nuevo dan agua… Jodeeeeeeeer!!!



**He llegado a casa bien pasada la medianoche con 2,35h. Después mi imprescindible sesión de gimnasia, flexibilidad y estiramientos, que cada día alargo más.

LO MISMO QUE AYER

Photo©: Charly

22.12.09
BARCELONA. Otro día de lluvia en la ciudad y segundo día consecutivo repitiendo ruta por el centro acompañado de mi amigo Charly. Sin embargo esta vez y tras hablar anoche con el fisioterapeuta, hemos decidido salir sin las pesas en el tobillo, con el único lastre de la mochila. A ver si deja de llover…

**Hemos llegado a casa con 2,35h. Después mi imprescindible hora de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

SOLAMENTE CON LA MOCHILA

21.12.09
BARCELONA. Viendo el lluvioso día que ha amanecido, he descartado salir en bicicleta y tras esperar a que parase de llover, he salido junto a Charly a caminar hacia el centro de la ciudad. La mala noticia, que pese a salir con las pesas en el tobillo, me las he tenido que sacar debido a que las molestias de la rodilla han reaparecido. La buena, que he llegado como he salido… Perfecto.



**Hemos llegado a casa con 2,45h. Después mi imprescindible hora de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

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La foto es de esta misma noche de mi amigo Vicente "El Valenciano", que desde que coincidimos este verano en el Hostal Latorre de Liédena es un asiduo al blog y está enganchado a las caminatas con mochila y pesas… Un fuerte abrazo y tranquilo que aún queda mucho para la Quebranta!!!

SEGUNDA SALIDA

20.12.09
BARCELONA. A pesar de levantarme con la musculatura dolorida, tras disfrutar con el séptimo triunfo consecutivo de la Real en Anoeta, por segundo día me he acercado hasta Collserola. En un domingo diferente donde hemos compartido salida con mi trainer Barracus y más tarde con Peñita, he vuelto a disfrutar sin cerrar la boca en ningún momento. Vuelvo a ser feliz.







**En una salida donde las horas han pasado volando, he llegado a casa con 3'15h a 129ppm. Después mi imprescindible hora de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.

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Aprovechando que Peñita quería presentar en sociedad su nueva bicicleta, una vez parado he decidido fotografiar las cuatro. Aquí las tenéis:


La Orbea de Barracus…


La Progress con horquilla rígida de Peñita…


La Proflex de 13,5kg de Charly…


Y mi querida Merida.

REPLAY

Photo©: Charly

19.12.09
BARCELONA. Tal y como me dijo el fisioterapeuta, este mediodía he decidido a vestirme de Probike y por segunda vez en dos meses me he subido a la mtb… Acompañado de Charly, nos hemos limitado a rodar sin forzar por Les Aigües, en una tarde clara y soleada pero muy muy fría. Los primeros minutos sobre la bici sublimes, qué subidón volver a dar pedales!!!




La foto en el Punt de Trobada donde nos hemos encontrado a Alberto de De Boer y su amigo Sergio que volvía a casa después de su primera salida en mtb…

**Con un frío exagerado y sin ningún tacto en las manos, he llegado a casa con 2'40h a 122ppm. Después mi imprescindible hora de gimnasia, flexibilidad y los estiramientos.

ESTAS REHABILITADO

18.12.09
BARCELONA. "Ibon, ya no tienes excusas para seguir vagueando, hoy camina lo que quieras y mañana haz el burro con la bici". Es lo que me ha dicho el fisioterapeuta nada más bajarme de la camilla por segunda vez, tras una sesión que aún ha sido más dolorosa que la primera, ya que era volver a incidir en la zona ya machacada… La caminata que he dado a continuación con la grata compañía de mis amigos Charly y Dany, ya acercándome a Collserola ha sido increíblemente gratificante. No me cansaré de repetirlo, este tío es un craaaaaaaaaaaaaaaaack!!!



**En una salida que se me ha hecho cortísima, he llegado a casa con 3,20h. De madrugada he disfrutado con una hora de gimnasia, flexibilidad y estiramientos.